تنظیم کننده تیروئید چیست؟
برای درک بهتر تنظیم کننده تیروئید و نقش آن، بیایید به بررسی غده تیروئید بپردازیم:
غده تیروئید یکی از غدد درون ریز بدن می‌باشد. این غده در گلو و پایین غضروف تیروئید یا “سیب آدم” قرار گرفته است. تیروئید استفاده انرژی را کنترل میکند و همچنین پروتئین تولید کرده و حساسیت بدن به هورمون‌های دیگر را مورد بررسی قرار می‌دهد.
غده تیروئید با تولید هورمون‌های تیروئیدی در این فرایندها شرکت میکند و یکی از آن‌ها تیریودوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) می‌باشد. این هورمون‌ها میزان متابولیسم را کنترل میکنند بنابراین برخی افراد غده تیروئید را کنترل کننده متابولیسم می‌نامند که رشد و عملکرد بسیاری از دستگاه‌های بدن را تنظیم میکند. T3 و T4 با استفاده از ید و آمینواسید تیروزین سنتز می‌شوند.
غده تیروئید توسط هیپوتالاموس و هیپوفیز کنترل میشود. نام تیروئید از کلمه یونانی “سپر” گرفته شده است و این اسم به دلیل شکل سیب آدم می‌باشد. مشکلات تیروئید می‌توانند به طور منفی به متابولیسم تاثیر داشته باشند. بنابراین به نظر می‌رسد این یکی از مهمترین اجزای بدن انسان می‌باشد. از نظر مکمل‌ها، تنظیم کننده‌های تیروئید منجر به کنترل وزن می‌گردند. آن‌ها به تولید تیروئید کمک میکنند.
زمانی که غده تیروئید در بهترین حالت خود عمل میکند، شما می‌توانید به کاهش چربی بیشتری دست یابید. این یکی از مواردی است که توسط بسیاری از افراد در طول تاریخ نادیده گرفته شده است. بسیاری از کاربران اعلام کرده‌اند که زمانی که آن‌ها این محصولات را در کنار مکمل‌های چربی سوزی استفاده کرده‌اند به نتایج بسیار خوبی دست یافته‌اند. مواد تشکیل دهنده این محصولات شامل ید، تیروزین، فورسکولین، گوگلسترون‌ها می‌باشند.
مزایای تنظیم کننده‌های تیروئید:
- منجر به افزایش تولید تیروئید به منظور افزایش کاهش چربی از طریق عملکرد بهینه متابولیسم
- منجر به عملکرد بهتر تیروئید برای انجام وظایف می‌گردد.
همانند GH، این مزایا مربوط به تیروئید می‌باشند و عامل آن‌ها صرفا به استفاده از مکمل مربوط نمی‌شود. محصولات موجود در این دسته منجر به افزایش عملکرد غده می‌شوند. نقشی که متابولیسم بدن در کاهش چربی ایفا میکند نیز بسیار ضروری می‌باشد.فعال نگه‌داشتن متابولیسم و افزایش سرعت چربی سوزی برای کاهش چربی ضروری می‌باشند. ایده خوردن یک وعده غذایی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن استفاده میکنند منجر به کاهش متابولیسم بدن شده و در نتیجه سوزاندن کالری را کاهش می‌دهد.
در صورتی که کالری بیشتری نسوزانید چگونه می‌توانید میزان چربی خود را کاهش دهید؟ این امر ممکن نمی‌باشد. برخی اوقات میزان متابولیسم بدن شما کاهش می‌یابد و این امر در بسیاری از شرایط مربوط به مشکلات ناشی از تیروئید می‌باشد زیرا هر گونه اختلال در عملکرد تیروئید می‌تواند منجر به کاهش سرعت چربی سوزی گردد. استفاده از مکمل‌های تیروئیدی می‌تواند منجر به افزایش چربی سوزی گردیده و سرعت دستیابی به اهداف را افزایش می‌دهد. این امر برای کسانی که با وجود تلاش‌های بسیار نمی‌توانند وزن خود را کاهش دهند بسیار حائز اهمیت می‌باشد.
مکانیسم اثر قرص لووتیروکسین (T4) Levothyroxine در بدن و کاربرد ان در بدنسازی
چرا بدنسازان از T4 استفاده می کنند؟ داروهای تیروئید اغلب توسط بدنسازانی استفاده می شود که برای رقابت های پرورش اندام خود را اماده میکنند. برای از دست دادن چربی اضافی با افزایش سرعت متابولیسم خود آماده می کنند تا به کات حداکثری برسنند. معمولا در کنار این قرص از T3 یا لیوتیرونین برای حداکثری کات استفاده میشود.
طریقه مصرف قرص لووتیروکسین (T4) Levothyroxine در بدنسازی
| هفته | T4 |
|---|
| 1-3 | 50 میکروگرم در روز |
| 4-6 | 75 میکروگرم در روز |
| 7-10 | 100 میکروگرم در روز |
| 11-14 | 125 میکروگرم در روز |
| 15-16 | 150 میکروگرم در روز |
فواید تی فور (T4)
1- کاهش وزن سریع
2- هزینه کم و بصرفه
3- افزایش متابولیسم بدن
4- گزینه مناسب برای کات عمیق برای رقابت
عوارض جانبی تی فور (T4)
1- تنگی نفس
2- سردرد و سرگیجه
3- گرفتگی عضلات
4- بدن درد و کوفتگی
5- گرسنگی زیاد
6- لرزش بدن
7- مشکلات خواب
8- بهم ریختگی دوران قاعدگی
9- ضربان قلب نامنظم
قرص Liothyronine Sodium | (T3) چیست؟
قرص تی تری (T3) یا سایتومل با نام های لیوتیرونین سدیم و تری یدوتیرونین نیز شناخته میشود. این دارو یکی از رایج‌ترین و متداول ترین قرص های مورد مصرفی نه تنها در بدنسازی بلکه در جامعه پزشکی بشمار میرود. به زبان ساده، T3 هورمونی در بدن شما است که سرعت متابولیسم شما را تنظیم می کند. در عرصه پزشکی کسانی که به کم کاری تیروئید مبتلا هستند تجویز میشود. کم کاری تیروئید باعث تنبلی و چاق شدن در فرد میشود که با مصرف این دارو به روند طبیعی تر باز خواهد گشت. هر چه سطح T3 شما بالاتر باشد، چربی بیشتری میسوزانید علاوه بر ان کالری بیشتری نسبت به دیگر افراد مورد استفاده قرار خواهید داد. به زبان ساده افرادی که هر چه میخورند چاق نمیشوند دچار t3 بیشتری هستند!
مکانیسم اثر تی تری (T3) در بدن و کاربرد ان در بدنسازی
T3 دارویی است که برای افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید تجویز میشود. اما معمولاً توسط بدنسازان و ورزشکارانی که می‌خواهند به سطح پایینی از درصد چربی بدن برسند که بدون کمک دارو به سختی می‌توان به آن دست یافت، استفاده میشود. بیشترین مقدار مصرف این دارو ورزشکاران پرورش اندام را دارند تا به کات عضلانی بالاتری برای رقابت داشته باشند.
طریقه مصرف قرص تی تری (T3) در بدنسازی
برای مصرف این دارو در هدف های کات عضلانی بالا و چربی سوزی بالا معمولا 25 میکروگرم استفاده میشود. اما بهتر است در هفته های ابتدایی دوز کمتری را برای مصرف انتخاب کنید. زیاد بدن انسان به دوز دارویی عادت میکند. علاوه بر ان خطرات و عوارض جانبی نیز بشدت کاهش می یابد. بسیار معقولانه است که کم کم دوز یک دارو را بالاتر ببریم و جای هیچ بحثی نیست!
پس در دو هفته الی چهار هفته اول 12.5 میکروگرم سپس به قرص کامل یعنی 25 میگروم برسانید.برای نتیجه گیری بهتر بهتر است مقدار دوز انتخابی را در دو وعده 12 ساعت اختلاف مصرف کنید.
هنگامی که به محدوده 100 میکروگرم + می رسید، خود را در معرض خطر بسیار بیشتری از عوارض جانبی مانند تاکی کاردی، کاهش عضلانی، اضطراب و احساس ضعف قرار می دهید. پس سعی کنید طبق دستور عمل بالا عمل کنید و بیش از حد مصرف نکنید.
فواید تی تری (T3)
– افزایش متابولیسم
– چربی سوزی به سرعت
– کاهش وزن
– T3 تیروئید کاملا طبیعی است
– فرمول بدون محرک
عوارض جانبی تی تری (T3)
– اضطراب و نگرانی
– گرسنگی
– تضعیف بینایی
– بدن درد
– کم شدن ادرار
– سنگینی و فشار بر قفسه سینه
– کاهش تراکم اسکلتی
– سردرد
– عصبانیت
– اسهال
– لرزش
میزان و زمان مصرف مکمل‌های تیروئیدی:
تقریبا تمام محصولات موجود فرمولی بوده و برای کاهش چربی استفاده می‌شوند و به صورت کپسول و قرص عرضه می‌شوند. چندین محصول وجود دارند که بر روی ید و نقش آن در اقدامات تیروئید تمرکز دارند. هدف اصلی استفاده از ید در مکمل‌ها به منظور جبران ید می‌باشد زیرا بسیاری از افراد به منظور سلامتی مصرف نمک را محدود کرده‌اند. هورمون‌های تیروئیدی T3 و T4 حاوی ید بوده و تیروئید آن را از خون جذب میکند تا این هورمون‌ها را افزایش دهد. کمبود ید در رژیم غذایی منجر به اختلال در عملکرد تیروئید می‌گردد. چندین انتخاب وجود دارند و همه آن‌ها دارای مواد مذکور در بالا می‌باشند. برخی از محصولات دارای مواد ترموژن نظیر کافئین می‌باشند بنابراین قبل از خرید برچسب محصول را به طور کامل مطالعه نمایید.
من استفاده از نمونه‌های ترموژنی را توصیه می‌کنم اما بسیاری از افراد نمی‌توانند آن‌ها را تحمل کنند. شما می‌توانید ید را به تنهایی استفاده کنید اما من محصولات فرمولی را توصیه می‌کنم زیرا این محصولات ترکیبی از چندین محصول بوده و عملکرد بهتری را در مقایسه با محصولات تکی ارائه می‌دهند. زمان و میزان مصرف نیز با توجه به محصولات متفاوت می‌باشد بنابراین قبل از استفاده دستورالعمل آن را مطالعه نمایید.
چگونه انجام ورزش به کنترل تیروئید کم کار کمک میکند؟
هنگامی که تیروئید کم کار دارید، انجام تمرینات ورزشی می‌تواند به موارد زیر کمک کند:
- سطح انرژی را بهبود بخشید.
- وزن خود را کنترل کنید.
- توده عضلانی بسازید.
- دردهای مفصلی را تسکین دهید.
- علائم افسردگی را از بین ببرید.
چه نوع تمرینی برای کم کاری تیروئید بهتر است؟
فعالیتی را انتخاب کنید که از آن لذت می‌برید. این فعالیت می‌تواند شامل پیاده روی، دویدن، شنا یا ورزش در باشگاه باشد. برنامه تمرینات ایروبیک کم شدت و تمرینات قدرتی احتمالا بهترین نوع ورزش برای کم کاری تیروئید است.
ایروبیک کم فشار می‌تواند ضربان قلب را بدون اعمال فشار زیاد روی مفاصل افزایش دهد. تمرینات ثابت، تردمیل، دستگاه الپتیکال، یا حتی پیاده روی، گزینه‌های عالی برای تمرینات قلبی هستند. یوگا و پیلاتس همچنین می‌توانند قدرت عضلات عمقی و میان تنه شما را بهبود بخشند و به کاهش درد کمر و لگن شما کمک کنند.
سعی کنید سه بار در هفته به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه به برنامه ورزشی خود پایبند باشید و آن را با تغذیه سالم ترکیب کنید. مثل همیشه توصیه می‌کنیم که به آرامی شروع کنید و در حین پیشرفت، شدت تمرین‌تان را بیشتر کنید. ضمنا برای هر تغییری با پزشک خود مشورت کنید.
به یاد داشته باشید، اگر در ابتدا برنامه سنگینی را بردارید، ممکن است که دچار آسیب شوید یا دلزده شوید و تمرین را رها کنید. هدف خود را به مرور پیشرفت کردن قرار دهید؛ نه به کمال رسیدن در مدت یک هفته.
سوالات متداول لووکسین ۱۰۰ و لاغری
ایا قرص کم کاری تیروئید باعث لاغری میشود؟
خیر، قرص لووتیروکسین یا همان قرص کم کاری تیروئید، صرفا برای کاهش وزن ساخته نشده است و طی تاثیراتی که در بدن بیماران کم کاری تیروئید ایجاد می کند، باعث کاهش وزن می شود.
از عوارض مصرف قرص کم کاری تیروئید چیست؟
اگر این قرص های در جهت کاهش وزن و بدون تجویز دکتر مصرف شود، عوارض زیادی مانند بی خوابی، اسهال، استفراغ، ریزش مو و…. در پی خواهد داشت.
اگر قرص لووتیروکسین ناشتا فراموش شود چه می شود؟
در صورتیکه مصرف قرص لووکسین ۱۰۰ را در یک نوبت فراموش کردید، بلافاصله آن را استفاده نمایید؛ ولی اگر به زمان استفاده از دوز بعدی نزدیک بود، تا رسیدن ساعت آن صبر کنید و از خوردن داروی اضافی در فاصله نزدیک اجتناب کنید.
عوارض قرص لووکسین ۵۰ چیست؟
این دارو دوز پایین تر لووکسین ۱۰۰ است و در صورت مصرف بی رویه می تواند عوارضی مانند بی خوابی، استفراغ و اسهال را داشته باشد.
چه کسانیبا کم کاری تیروئید لاغر شدن؟
کم کاری تیروئید به علت پایین ظاوردن سطح متابولیسم بدن در لاغری تاثیری نداشته و بالعکس باعث چاقی می شود.
تیروئید کم کار چاق میکند یا لاغر؟
از آنجایی که تیروئید کم کار باعث کاهش سوخت و ساز بدن شما می گردد، در صورتی که به این مشکل دچار شوید ممکن است دچار افزایش وزن و چاقی شوید.
قرص euthyrox 100 برای چیست؟
این قرص دارویی برای کم کاری تیروئید است که باید طبق نظر پزشک از آن استفاده شود.
آیا قرص لووکسین ۵۰ برای لاغری مفید است؟
این دارو ممکن است باعث کاهش وزن شما شود؛ ولی مصرف آن بدون تجویز پزشک عوارض زیادی مانند ریزش مو، استفراغ و… خواهد داشت.
اگر قرص کم کاری تیروئید را نخوریم چه میشود؟
اگر مصرف این دارو را به طور خودسرانه قطع کنید، ممکن است با خطراتی نظیر لخته شدن خود در عروق یا مشکلات ناباروری و نازایی دچار شوید؛ حتی ممکن است به کما بروید.
اولین دیدگاه را ثبت کنید